papalagi (papalagi) wrote,
papalagi
papalagi

И снова к вопросу одноразового питания или нет панацеии от ожирения или немножко об иммуной системе,

И снова к вопросу одноразового питания или нет панацеии от ожирения или немножко об иммуной системе, мышечной ткани и гипо- и адинамии и чуточку о взлетах, полетах и падениях.

тут вот еще что надо бы заметить
не питайте иллюзий насчет того, что питаясь один раз - непременно похудеешь
все не так-то просто
ок, на первых порах - это даст некоторый эффект
но - тело - очень быстро адаптируется ко всему на свете, то оно и выжило
когда оно работает эффективно - (на моем примере) даже при условии ежедневных гимнастик - в среднем - минут сорок в день, при 10-12 км приличного темпа ходьбы, и при систематических (четырежды в год) голоданиях по 7-10-12 дней - залететь за планку - для каждого она разная - для меня - сильно подозреваю, что это примерно 80 кг, если еще и не меньше, это делается легко и просто и при одноразовом питания - пища нынче весьма калорийна, разнообразна, доступна, красива, вкусна, есть еще конфеты, шоколад, пирожные, есть еще социум, друзья родственники праздники шашлыки бани блядки без оглядки - много чего есть в сообществе
и, тело, жадное, милое тело, которое научается - и довольно таки быстро научается - мгновенно использовать любую еду для созидания себя дорогого и незаменимого -
оказывается, когда оно - условно - здорово - оно усваивает все что угодно - быстро и всеядно, а расходует экономично и эффективно что приводит к тому, что оптимальные количества пищи - ну вообще не радуют взор сибарита и как это будет по-русски - ну короче, люблю я пожрать
а чего, это нормально и правильно
к тому же, - я люблю и умею готовить разнообразно и вкусно и - последнее время, даже иной раз и красиво
короче - на круг - один хер - у меня, к примеру - вес избыточен и складочка и пузичко, короче 85-87 - это вот уже сейчас - и это после трех месяцев беготни по разным реальностям - перед выходом из этого мультитрипа - было 78-79 кг - и мускулатура оставалсь на ногах и чутка корсет, потом неделя откорма и на 82 наверное - в голод, правда короткий, 7 дней
вчера было 85 с копейками, и это после 7 дней голодания, правда - прошло две недели уже - из них - сильно я сомневаюсь, что и пять дней наберется действительно одноразового питания - и вес уже у меня поплыл, в смысле - до 92-94 - это раз плюнуть, а на этих весах - для меня, к примеру - еще можно снизится просто чутка себя обуздав, но баланс очень неустойчив и я, к примеру - очень легко могу залететь и на 96-98 - уже реально отягощающие меня килограммы
что тут сказать - не надо так уж прям заморачиваться, нет панацеи ни от чего
но - и это опять таки и доказано и показано и испробовано - есть и другие замечательные эффекты от подобного стиля ограничения питания в условиях тотальной доступности чего хочешь - имунная система - начинает работать гораздо эффективней
секрета здесь нет никакого - для имунных тел - назову так все эти замечательные разнообразные клетки и вещества и их комплексы - обломки пищевых молекул - суть чужаки, при постоянном их поступлении во "внутренние" среды организма - эти самые тела - до 80-85% их - находятся в постоянной близости от слизистых кишки, разнообразие же этих веществ - не забываем еще и о разнообразии - приводит к тому, что при микробных атаках, при недосыпах, при нервяках, - оставшихся - тупо может не хватать для обороны еще и здесь
тришкин кафтан получается
и - когда даешь телу отдых - а при одноразовом "вечернем" - для меня "телесные" сутки - с привязкой к питанию считаются - пожил, пожрал, поспал, посрал - иной раз это и двое суток календарных, иной раз и за полтора календарных дня - могу разика четыре так сделать, но - в норме - это когда трезвый, когда служба, когда труд, когда учеба, когда гимнастики, когда, словом всегда конструктивно занят - всеж таки - календарные сутки - соприкосновение с внешним миром через кишку ограничивается примерно шестью-восемью часами, т.е. от момента начала - рот разинул и закинулся - до конца контакта - на горшок и чист - остальное время имунка - имеет возможность заняться и другими траблами, которые - есть всегда, не забывайте, клетки тела, ткани тела, структуры и системы - постоянно дегенирируют - так вот - бля, у меня реально возникают проблемы с самовыражением с ограничениями выбора слов ну да ладно
короче - болеешь значительно реже, заживает все быстрей, это в общем то меня постоянно изумляет - из каких только пиздорезов не выходишь, причем практически без потерь, хотя, полагаю здесь не только одноразовое играет роль, но и эти вот 7-10-12 регулярных деприваций плюс - движуха
доказано и показано - самый главный фактор риска - гиподинамия - при активной движухе - можно быть здоровым и с избыточным количеством жиров на борту
есть конечно и здесь предел разумности, но - очень важны активно работающие связки - четко замечаю немедленные благотворные влияния упражнений на гибкость и подвижность - уже в процессе гимнастики возникают ощущения того, что как бы опохмеляешься - начинает тушка веселей жить
ну и мышечная ткань - похоже это самая здоровая ткань в теле - когда достигаешь определенно уровня - для меня это 40-50-60 отжиманий и 8-10-12 подтягиваний - вес при этом - 82-84-86 - вот тут реально - и прет постянно, и вообще все отлично, но возникают другие побочки - всю дорогу пробивает на поебстись, на уебать, в смысле и куда-нибудь и кого-нибудь, и вообще стремление к активности - всю дорогу куда то стремишься - а это - тоже штука наркотизирующая, можно и в другие ебеня, в смысле полюса залететь
а падение с высоты - ой бля - вспомнишь, вздрогнешь
когда входишь в запой, в залет, в выход в красное - на фоне такой вот мышечной массы, на фоне способности махнуть двадцать км легко и просто, когда пару недель торча - а ты все еще в отличной форме, а мозгов уже нет - ничем хорошим это, как правило, не кончается, у здоровья есть свои побочки, чем выше взлетел, тем больней падаешь, а, похоже, падение - есть обязательная часть полетов в этой реальности
но - процесс взлета - сам по себе - уже ни с чем не сравнимое наслаждение - когда из разрухи тела и разума - шажок за шажком начинаешь себя созидать - это - реально неописуемо, это нужно пройти, испытать, распознать, запомнить
повторение - мать учения - тело учится восстанавливается - восстановления происходят с каждым разом быстрей, надежней, проще - каждый раз - изумляеешься, хотя, казалось бы - ну вроде бы уже все известно, ан нет, всегда новизна, неожиданность, открытие
а мышечная ткань - еще и великолепный буфер - при перестройках нервной ткани, когда после разрушения - требуется, и быстро - много белков - вот тут то мышцы и помогают - делают восстановление быстрым, надежным, качественным, эффективным
только нельзя терять слишком много - это уже экстрим, мне приходилось восстанавливаться с истощения и болезни - на уровне меньше 70 кг - а кость у меня реально плотная и тяжкая - это конечно - даже сейчас отчетливо почувствовал защиту - нежелание вспоминать катастрофу такой глубины - и не буду насиловать естественные механизмы защиты - просто скажу - голодание - я падал на голодание и выходил уж не помню но это было точно меньше 65 - позвоночник был виден сквозь майку - но выходил здоровым - весело было помню наблюдать за стеснительно опущеными взорами окружающих, они считали уже, что я а) непременно уже наконец-то сдохну, и б) что я уж в этот-то раз точно спрыгнул с катушек, а тушка требовала шоколада - по 300-400 грам в день шоколода я тогда жрал помню пару недель, короче, это было весело :smoke&smile:
качайте мышцу, господа, только, аккуратней, не забывайте, после периода гиподинамии, практически адинамии - когда в день 200 метров и всю дорогу на жопе когда выглядишь как тюлень - бля у меня есть фотки меня в шезлонге - ой бля смех и грех - реально только цепуры не хватает - пытаться выйти из пиздореза адинамии и ожирения - через физ нагрузки - это и не эффективно, это и опасно - могут наебнуться некоторые системы и наебнуться внезапно - срыв механизмов компенсации - всегда внезапен - все очень по-русски - пиздец подкрался незаметно, хоть виден был издалека
тоже неплохо - пиздец здорово лечит, хотя и калечит нехило
проблема в том, что виден-то он виден, да некому было его видеть - та жирная ленивая чванливая скотина в которую очень быстро превращаешься, потакая кишке - реально ничего не видит, слабо соображает и ленится предпринимать что бы то ни было, чтобы избежать катастроф...
постепенно, аккуратно, осторожно - на всех фронтах нужно вести работу, нести службу, опасаться прорывов - и физически и социально и духовно и информационно - но это я уже - скорей о желаемом, чем о действительном - в моей новейшей истории - такого периода - пожалуй, что и не было еще, чтобы я был здоров прям вот так полностью и замечательно
но это наверное, и недостижимо...
в одиночку - точно не выйдет
наверное, даже точно, это тоже один из мотивов моих писанин..
Tags: Вопросы здоровья, Одноразовое питание
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments