September 13th, 2012

Шахматист

Дневник голодания, или режиме, о голоде, о лишениях и свободном времени.

Внеочередная пауза в питании. После выхода из июльского вынужденного входа прошло 44 дня, в коих был 1 (один день). 
Ура, вторая попытка в этом году оставить употребление табака оказалась успешной. Не употребляю зелье те же самые сорок четыре дня. И, на выходе, не без обращения к поддержке сил небесных, вместе с курением убрал из своего рациона кофе, чай, прочие напитки, пью воду.

Тело, лишенное привычных химикатов онемело от горя и подлости, но за полтора месяца без стимулятов, пообвыклось, изменения отчетливые со сном. Желание спать приходит отчетливо, информативно, не проблем, не прибивает, можно и задержаться, засыпаю нынче в секунды, сплю глубоко, в общем, срослось. 
Очень заметна прибавка времени, которое было поглощено поглощением и нейтрализацией этих двух лишних привычек.

Из чего складывался режим в эти сорок четыре дня?
Ежедневно, утром и вечером чтение текста, 2*45=90мин.
Пять раз в неделю дважды в день - со службы и на службу 2*45=90мин. хорошей такой ходьбы, во время ходьбы 2*45=90мин аудио уроки. лекции знающих.
Тренировки и гимнастики - обычный трехчленный цикл, подтягивания четыре подхода, отжимания+гибкость и подвижность, гибкость подвижность и силовой комплекс на корпус и разгибатели ног. В среднем кладем 45мин.
Урок древнего языка себе - 45 мин.
Упражнения на аккордеоне - 60 минут.
Урок немецкого ученику - 45 минут.
Итого выходит ежедневно в среднем 90мин чтение, языки 90мин, гимнастика 45мин,  аккордеон 60мин, лекции и ходьбу 90 минут не считаем, это не нагрузка и неприятность, а самое отличное время для тушки и прочего ливера, включая мозговую мякоть, время расслабухи, движухи и восприятия информации. Гимнастику, кстати, тело начало считать за отдых, во первых размяться и отдохнуть от вынужденного положения тела. К тому же, гимнастика проста, это тебе не ноты разучивать и попадать в них пальцами рук, или правила запоминать, на сегодня - язык и аккордеон - самые трудные уроки дня, приступить к ним стоит усилий, несколько раз окладывал до очень поздних времен, но это становится всё чаще и чаще желанным, хочется играть то, что выходит лучше и надежней, за это время - связал значки нотного стана с движением тела и запомнил новую песню - Гори гори моя звезда, уже пора переводить её в базовую часть урока, удивительная музыка.
Итого, выходит, лень считать, почему внеочередная пауза в питании, что такое режим, и зачем его необходимость, некотрые наблюдения и рассуждения о питании и голодании - завтра. 
Да, так вот, в этом куске режима время, освобожденное от курения и возлияни зелий - стало очень ощутимым, нет ни гонки, ни поспешности, если встаешь в охотку, выходит, в восемь начинается первый урок, потом язык, потом гимнастика, потом музыка, это будет два с половиной часа и сорок пять минут, сорри, туплю, это будет вместе с паузами между уроками - проще сделать эту основу одним махом, без попыток присесть за компом, или сожрать что-нибудь в неурочный час, это будет 8+3,5 = 11,30 свободен, остается куча свободного чтения на дополнительное чтение тупление в шахмат, где мне за последнее время  обламали весь рейтинг. Урок для ученика - уже на вечер, перед ужином, это уже не трудно. Всего получается конструктивной деятельности три с половиной часа, плюс три четверти час, короче, если не торопясь и вразвалочку перемещаться от урока к урок, это 4,5 часа в день - обязательных занятий, все успевается, есть наблюдения по реакциям тела и разума на неотменимые виды деятельности. Но - реально прибивает, завтра продолжу отчет о некоторых особенностях прошедшего полуторо месячного режимного блока.