March 5th, 2011

Шахматист

И снова к вопросу одноразового питания или нет панацеии от ожирения или немножко об иммуной системе,

И снова к вопросу одноразового питания или нет панацеии от ожирения или немножко об иммуной системе, мышечной ткани и гипо- и адинамии и чуточку о взлетах, полетах и падениях.

тут вот еще что надо бы заметить
не питайте иллюзий насчет того, что питаясь один раз - непременно похудеешь
все не так-то просто
ок, на первых порах - это даст некоторый эффект
но - тело - очень быстро адаптируется ко всему на свете, то оно и выжило
когда оно работает эффективно - (на моем примере) даже при условии ежедневных гимнастик - в среднем - минут сорок в день, при 10-12 км приличного темпа ходьбы, и при систематических (четырежды в год) голоданиях по 7-10-12 дней - залететь за планку - для каждого она разная - для меня - сильно подозреваю, что это примерно 80 кг, если еще и не меньше, это делается легко и просто и при одноразовом питания - пища нынче весьма калорийна, разнообразна, доступна, красива, вкусна, есть еще конфеты, шоколад, пирожные, есть еще социум, друзья родственники праздники шашлыки бани блядки без оглядки - много чего есть в сообществе
и, тело, жадное, милое тело, которое научается - и довольно таки быстро научается - мгновенно использовать любую еду для созидания себя дорогого и незаменимого -
оказывается, когда оно - условно - здорово - оно усваивает все что угодно - быстро и всеядно, а расходует экономично и эффективно что приводит к тому, что оптимальные количества пищи - ну вообще не радуют взор сибарита и как это будет по-русски - ну короче, люблю я пожрать
а чего, это нормально и правильно
к тому же, - я люблю и умею готовить разнообразно и вкусно и - последнее время, даже иной раз и красиво
короче - на круг - один хер - у меня, к примеру - вес избыточен и складочка и пузичко, короче 85-87 - это вот уже сейчас - и это после трех месяцев беготни по разным реальностям - перед выходом из этого мультитрипа - было 78-79 кг - и мускулатура оставалсь на ногах и чутка корсет, потом неделя откорма и на 82 наверное - в голод, правда короткий, 7 дней
вчера было 85 с копейками, и это после 7 дней голодания, правда - прошло две недели уже - из них - сильно я сомневаюсь, что и пять дней наберется действительно одноразового питания - и вес уже у меня поплыл, в смысле - до 92-94 - это раз плюнуть, а на этих весах - для меня, к примеру - еще можно снизится просто чутка себя обуздав, но баланс очень неустойчив и я, к примеру - очень легко могу залететь и на 96-98 - уже реально отягощающие меня килограммы
что тут сказать - не надо так уж прям заморачиваться, нет панацеи ни от чего
но - и это опять таки и доказано и показано и испробовано - есть и другие замечательные эффекты от подобного стиля ограничения питания в условиях тотальной доступности чего хочешь - имунная система - начинает работать гораздо эффективней
секрета здесь нет никакого - для имунных тел - назову так все эти замечательные разнообразные клетки и вещества и их комплексы - обломки пищевых молекул - суть чужаки, при постоянном их поступлении во "внутренние" среды организма - эти самые тела - до 80-85% их - находятся в постоянной близости от слизистых кишки, разнообразие же этих веществ - не забываем еще и о разнообразии - приводит к тому, что при микробных атаках, при недосыпах, при нервяках, - оставшихся - тупо может не хватать для обороны еще и здесь
тришкин кафтан получается
и - когда даешь телу отдых - а при одноразовом "вечернем" - для меня "телесные" сутки - с привязкой к питанию считаются - пожил, пожрал, поспал, посрал - иной раз это и двое суток календарных, иной раз и за полтора календарных дня - могу разика четыре так сделать, но - в норме - это когда трезвый, когда служба, когда труд, когда учеба, когда гимнастики, когда, словом всегда конструктивно занят - всеж таки - календарные сутки - соприкосновение с внешним миром через кишку ограничивается примерно шестью-восемью часами, т.е. от момента начала - рот разинул и закинулся - до конца контакта - на горшок и чист - остальное время имунка - имеет возможность заняться и другими траблами, которые - есть всегда, не забывайте, клетки тела, ткани тела, структуры и системы - постоянно дегенирируют - так вот - бля, у меня реально возникают проблемы с самовыражением с ограничениями выбора слов ну да ладно
короче - болеешь значительно реже, заживает все быстрей, это в общем то меня постоянно изумляет - из каких только пиздорезов не выходишь, причем практически без потерь, хотя, полагаю здесь не только одноразовое играет роль, но и эти вот 7-10-12 регулярных деприваций плюс - движуха
доказано и показано - самый главный фактор риска - гиподинамия - при активной движухе - можно быть здоровым и с избыточным количеством жиров на борту
есть конечно и здесь предел разумности, но - очень важны активно работающие связки - четко замечаю немедленные благотворные влияния упражнений на гибкость и подвижность - уже в процессе гимнастики возникают ощущения того, что как бы опохмеляешься - начинает тушка веселей жить
ну и мышечная ткань - похоже это самая здоровая ткань в теле - когда достигаешь определенно уровня - для меня это 40-50-60 отжиманий и 8-10-12 подтягиваний - вес при этом - 82-84-86 - вот тут реально - и прет постянно, и вообще все отлично, но возникают другие побочки - всю дорогу пробивает на поебстись, на уебать, в смысле и куда-нибудь и кого-нибудь, и вообще стремление к активности - всю дорогу куда то стремишься - а это - тоже штука наркотизирующая, можно и в другие ебеня, в смысле полюса залететь
а падение с высоты - ой бля - вспомнишь, вздрогнешь
когда входишь в запой, в залет, в выход в красное - на фоне такой вот мышечной массы, на фоне способности махнуть двадцать км легко и просто, когда пару недель торча - а ты все еще в отличной форме, а мозгов уже нет - ничем хорошим это, как правило, не кончается, у здоровья есть свои побочки, чем выше взлетел, тем больней падаешь, а, похоже, падение - есть обязательная часть полетов в этой реальности
но - процесс взлета - сам по себе - уже ни с чем не сравнимое наслаждение - когда из разрухи тела и разума - шажок за шажком начинаешь себя созидать - это - реально неописуемо, это нужно пройти, испытать, распознать, запомнить
повторение - мать учения - тело учится восстанавливается - восстановления происходят с каждым разом быстрей, надежней, проще - каждый раз - изумляеешься, хотя, казалось бы - ну вроде бы уже все известно, ан нет, всегда новизна, неожиданность, открытие
а мышечная ткань - еще и великолепный буфер - при перестройках нервной ткани, когда после разрушения - требуется, и быстро - много белков - вот тут то мышцы и помогают - делают восстановление быстрым, надежным, качественным, эффективным
только нельзя терять слишком много - это уже экстрим, мне приходилось восстанавливаться с истощения и болезни - на уровне меньше 70 кг - а кость у меня реально плотная и тяжкая - это конечно - даже сейчас отчетливо почувствовал защиту - нежелание вспоминать катастрофу такой глубины - и не буду насиловать естественные механизмы защиты - просто скажу - голодание - я падал на голодание и выходил уж не помню но это было точно меньше 65 - позвоночник был виден сквозь майку - но выходил здоровым - весело было помню наблюдать за стеснительно опущеными взорами окружающих, они считали уже, что я а) непременно уже наконец-то сдохну, и б) что я уж в этот-то раз точно спрыгнул с катушек, а тушка требовала шоколада - по 300-400 грам в день шоколода я тогда жрал помню пару недель, короче, это было весело :smoke&smile:
качайте мышцу, господа, только, аккуратней, не забывайте, после периода гиподинамии, практически адинамии - когда в день 200 метров и всю дорогу на жопе когда выглядишь как тюлень - бля у меня есть фотки меня в шезлонге - ой бля смех и грех - реально только цепуры не хватает - пытаться выйти из пиздореза адинамии и ожирения - через физ нагрузки - это и не эффективно, это и опасно - могут наебнуться некоторые системы и наебнуться внезапно - срыв механизмов компенсации - всегда внезапен - все очень по-русски - пиздец подкрался незаметно, хоть виден был издалека
тоже неплохо - пиздец здорово лечит, хотя и калечит нехило
проблема в том, что виден-то он виден, да некому было его видеть - та жирная ленивая чванливая скотина в которую очень быстро превращаешься, потакая кишке - реально ничего не видит, слабо соображает и ленится предпринимать что бы то ни было, чтобы избежать катастроф...
постепенно, аккуратно, осторожно - на всех фронтах нужно вести работу, нести службу, опасаться прорывов - и физически и социально и духовно и информационно - но это я уже - скорей о желаемом, чем о действительном - в моей новейшей истории - такого периода - пожалуй, что и не было еще, чтобы я был здоров прям вот так полностью и замечательно
но это наверное, и недостижимо...
в одиночку - точно не выйдет
наверное, даже точно, это тоже один из мотивов моих писанин..